Indices glucémicos y cargas glucémicas de los alimentos
Un listado con los índices glucémicos y cargas glucémicas de alimentos. La idea es basar nuestra alimentación en aquellos que tengan baja carga glucémica (verde), consumir de forma moderada aquellos que tengan una carga media (amarillo) y evitar aquellos que tengan una carga alta (rojo).